冬日暖阳散去，随之寒风细雨伴随而来。让市民一下子体验到寒冬的“威力”。记者走访石鼓区部分医院及私人诊所了解到，患感冒、发烧和呼吸道疾病的市民明显增多。医生提醒，冬季要注意增强体质，合理饮食，掌握正确的预防方法，能有效减少感冒、呼吸道疾病的发生。

　　近日，记者在石鼓社区潇湘街道一家私人诊所看到，4岁的小文正躺在妈妈的怀里，揉着红红的小鼻子，额头上还贴着退热贴。原来，2天前小文就开始有轻微感冒症状，妈妈去药店买了感冒药，可服了药后感冒不但不见好，还发起烧来，妈妈赶紧带他来就诊。记者了解到，诊室里其他病患也多是因感冒、发烧前来就医。

　　据该诊所郑医生介绍，与前段时间相比，这两周因为降温幅度比较大，有些体质较差的市民一下子难以适应降温天气，就容易引发感冒发烧等症状，相比于平时，最近前来就诊的患者增加两三成。“老年人是冬季呼吸道疾病的高发人群。一些免疫力低下的老年人，吸入冷空气之后，使得呼吸道黏膜固有免疫力下降，一些细菌病毒就会乘虚而入，从而引起感冒等症状；一些原本患有哮喘、支气管扩张的老人，受到寒冷刺激后病情加重。除了老人之外，对寒冷天气‘反应敏感’的还有儿童群体，也容易出现呼吸道疾病。”郑医生介绍道。

　　郑医生提醒，呼吸道疾病重在预防，关键突出保暖、通风，尤其是老年人和小孩应根据天气变化及时增减衣物，注意手、口、鼻、颈部的保暖，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所，室内要经常通风换气，多喝水，多晒太阳，适当锻炼增强体质。可多吃萝卜、土豆、菠菜等蔬菜及柑橘、苹果、香蕉等水果，以保证身体对维生素的需要。平时也应该经常吃肉、鱼、蛋及豆制品类的食物，多摄入维持正常生理需要的蛋白质，减少感冒的发生。